# Jantung: Letak, Fungsi, dan Cara Menjaganya > Kenali letak, fungsi, dan cara kerja jantung manusia. Pahami tanda bahaya penyakit jantung serta tips menjaga kesehatannya di sini. **URL:** https://dokterterdekat.id/anatomi/jantung --- ## Apa Itu Jantung (cor) adalah organ otot berongga yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh Anda. Organ ini terletak di dalam rongga dada, tepatnya di antara kedua paru-paru dan sedikit condong ke sisi kiri dada Anda. Ukuran jantung umumnya sebesar kepalan tangan masing-masing orang dengan berat sekitar 250 hingga 350 gram. ## Struktur Jantung terbagi menjadi empat ruang utama dengan fungsi yang berbeda: * **Serambi kanan (atrium kanan):** Menerima darah kotor yang miskin oksigen dari seluruh tubuh. * **Bilik kanan (ventrikel kanan):** Memompa darah kotor menuju paru-paru untuk dibersihkan. * **Serambi kiri (atrium kiri):** Menerima darah bersih yang kaya oksigen dari paru-paru. * **Bilik kiri (ventrikel kiri):** Ruang paling tebal yang memompa darah bersih ke seluruh jaringan tubuh. Di antara ruang-ruang tersebut terdapat empat katup jantung yang bekerja seperti pintu satu arah agar aliran darah tidak berbalik arah. Selain itu, dinding luar jantung dibungkus oleh selaput pelindung bernama perikardium, dan otot jantung sendiri mendapat pasokan nutrisi melalui pembuluh darah koroner. ## Fungsi Anda dapat membayangkan jantung seperti pompa air otomatis di rumah. Pompa ini bekerja tanpa henti selama 24 jam sehari untuk mengalirkan cairan kehidupan ke setiap sudut tubuh. Cara kerjanya berulang dalam dua tahap utama. Pertama, saat jantung mengembang (relaksasi atau fase diastolik), darah masuk memenuhi serambi dan bilik. Kedua, saat jantung meremas kuat (kontraksi atau fase sistolik), darah terdorong keluar menuju pembuluh darah. Darah kotor dikirim ke paru-paru untuk ditukar dengan oksigen segar dari napas Anda, lalu darah beroksigen tersebut dipompa kembali ke otak, otot, dan organ penting lainnya. ## Tanda Gangguan Waspadai tanda-tanda berikut yang menunjukkan adanya gangguan pada jantung Anda: * Nyeri atau rasa tertekan di dada sebelah kiri atau tengah yang bisa menjalar ke leher, rahang, bahu, atau lengan kiri. * Sesak napas saat beraktivitas ringan atau saat berbaring telentang. * Jantung berdebar-debar tidak beraturan, terasa terlalu cepat, atau melompat-lompat. * Bengkak pada tungkai, pergelangan kaki, atau perut. * Rasa lemas ekstrem, pusing berputar, hingga pingsan mendadak. Jika Anda atau orang di sekitar Anda mengalami nyeri dada hebat disertai keringat dingin dan sesak napas, segera hubungi nomor darurat 119 atau kunjungi Instalasi Gawat Darurat (IGD) rumah sakit terdekat. Penanganan darurat serangan jantung dapat ditanggung oleh BPJS Kesehatan sesuai prosedur yang berlaku. ## Cara Menjaga Kesehatannya Menjaga kesehatan jantung sangat penting agar organ ini dapat memompa dengan optimal hingga usia lanjut: * **Pola makan bergizi seimbang:** Kurangi konsumsi garam, gorengan, makanan tinggi lemak jenuh, dan gula berlebih. Perbanyak makan sayur, buah, serta biji-bijian. * **Rutin bergerak:** Lakukan aktivitas fisik atau olahraga aerobik ringan seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang minimal 30 menit sehari selama 5 hari dalam seminggu. * **Hindari asap rokok:** Berhenti merokok dan hindari paparan asap rokok orang lain karena zat beracunnya dapat merusak dinding pembuluh darah. * **Kelola stres dan tidur cukup:** Usahakan tidur 7 hingga 8 jam setiap malam dan luangkan waktu untuk relaksasi. * **Cek kesehatan berkala:** Manfaatkan fasilitas pemeriksaan tekanan darah, kadar gula darah, dan kolesterol di Puskesmas terdekat, terutama bila Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung. ## Istilah Medis - **Atrium**: Ruang bagian atas jantung yang berfungsi menerima darah sebelum dialirkan ke bilik jantung. - **Ventrikel**: Ruang bagian bawah jantung yang memiliki otot tebal untuk memompa darah keluar dari jantung. - **Pembuluh Darah Koroner**: Saluran darah khusus yang bertugas memberi makan dan oksigen langsung ke otot jantung. - **Katup Jantung**: Struktur berupa lipatan jaringan yang membuka dan menutup agar darah mengalir ke satu arah yang benar. ## Pertanyaan Umum **Apakah nyeri dada selalu pertanda serangan jantung?** Tidak selalu. Nyeri dada juga bisa disebabkan oleh masalah lambung seperti GERD, nyeri otot dada, atau radang paru-paru. Namun, bila nyeri dada terasa menindih, menjalar ke lengan, atau disertai keringat dingin, Anda harus segera memeriksakannya ke IGD. **Berapa detak jantung normal orang dewasa saat istirahat?** Detak jantung normal orang dewasa saat beristirahat umumnya berkisar antara 60 hingga 100 denyut per menit. Pada atlet yang terlatih, detak jantung istirahat bisa lebih lambat, sekitar 40 hingga 60 denyut per menit, dan kondisi tersebut tetap dianggap normal. **Apakah pengobatan penyakit jantung bisa ditanggung oleh BPJS Kesehatan?** Ya, pengobatan penyakit jantung termasuk pemeriksaan dokter spesialis, obat rutin, hingga tindakan darurat di IGD dapat ditanggung oleh BPJS Kesehatan. Pastikan kepesertaan Anda aktif dan ikuti alur rujukan dari Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama seperti Puskesmas untuk kasus bukan darurat. **Bisakah orang usia muda terkena serangan jantung?** Bisa. Gaya hidup tidak sehat seperti merokok, sering makan cepat saji, kurang olahraga, serta stres tinggi dapat memicu penumpukan plak di pembuluh darah sejak usia muda.