# Kelenjar Keringat: Fungsi, Jenis, dan Kesehatannya > Kenali fungsi kelenjar keringat, jenis, dan cara merawatnya agar tubuh tetap sejuk serta terhindar dari bau badan dan biang keringat. **URL:** https://dokterterdekat.id/anatomi/kelenjar-keringat --- ## Apa Itu Kelenjar keringat (glandula sudorifera) adalah organ berbentuk tabung kecil bergelung yang terletak di lapisan dalam kulit (dermis). Jumlahnya di seluruh tubuh manusia mencapai jutaan, paling banyak terdapat di telapak tangan, telapak kaki, dahi, dan ketiak. Kelenjar ini berukuran mikroskopis sehingga tidak bisa Anda lihat langsung dengan mata telanjang tanpa bantuan alat pembesar. ## Struktur Kelenjar keringat terbagi menjadi dua jenis utama dengan lokasi dan peran yang berbeda: * **Kelenjar Ekrin**: Kelenjar ini tersebar hampir di seluruh permukaan tubuh, terutama dahi, telapak tangan, dan kaki. Bagian dasarnya menggulung di lapisan dermis dan memiliki saluran lurus yang bermuara langsung ke permukaan kulit melalui pori-pori. Kelenjar ini memproduksi cairan bening yang sebagian besar terdiri dari air dan garam. * **Kelenjar Apokrin**: Kelenjar ini berukuran lebih besar dan hanya ditemukan di area tertentu, seperti ketiak, area kelamin, dan sekitar puting susu. Salurannya tidak bermuara langsung ke kulit, melainkan ke dalam folikel rambut. Kelenjar ini menghasilkan cairan lebih kental yang mengandung lemak dan protein, serta baru aktif bekerja saat Anda memasuki masa pubertas. ## Fungsi Kelenjar keringat bekerja mirip dengan sistem pendingin radiator pada mesin mobil. Ketika suhu tubuh meningkat akibat cuaca panas, olahraga, atau demam, otak (khususnya bagian hipotalamus) akan mengirimkan sinyal ke kelenjar keringat untuk memompa cairan ke permukaan kulit. Saat cairan keringat ini menguap ke udara, panas dari permukaan tubuh ikut terbawa sehingga suhu tubuh Anda kembali dingin dan stabil. Selain menjaga suhu, kelenjar ekrin juga membantu membuang sedikit sisa metabolisme dan melembapkan kulit. Sementara itu, kelenjar apokrin sering aktif saat Anda mengalami stres, cemas, atau perubahan hormon. Keringat apokrin sebenarnya tidak berbau, tetapi ketika cairan ini bertemu dan diuraikan oleh bakteri alami di kulit, muncullah bau badan. ## Tanda Gangguan Gangguan pada kelenjar keringat dapat ditandai dengan berbagai gejala berikut: * Keringat berlebih tanpa pemicu yang jelas (hiperhidrosis), hingga mengganggu aktivitas harian seperti memegang benda atau menulis. * Tubuh sama sekali tidak mengeluarkan keringat saat kepanasan atau berolahraga (anhidrosis), yang berisiko memicu sengatan panas (heat stroke). * Muncul bintil-bintil merah kecil yang gatal dan perih (biang keringat atau miliaria). * Bau badan yang sangat menyengat dan sulit hilang meski sudah menjaga kebersihan. * Infeksi berupa benjolan nyeri menyerupai bisul berulang di ketiak atau selangkangan. Jika Anda tiba-tiba berhenti berkeringat disertai pusing, mual, dan detak jantung cepat di tengah cuaca panas, segera minta bantuan atau hubungi layanan darurat 119 karena kondisi ini bisa mengancam nyawa. Untuk keluhan keringat berlebih atau biang keringat parah, Anda dapat memeriksakan diri ke dokter di Puskesmas atau fasilitas kesehatan terdekat dengan memanfaatkan BPJS Kesehatan. ## Cara Menjaga Kesehatannya Agar kelenjar keringat dan kulit Anda tetap berfungsi dengan baik, lakukan beberapa langkah perawatan sederhana berikut: * Mandi secara teratur minimal dua kali sehari, terutama setelah beraktivitas berat atau berkeringat banyak, untuk membersihkan sisa keringat dan bakteri. * Gunakan pakaian berbahan katun atau serat alami yang longgar dan menyerap keringat, cocok untuk iklim tropis Indonesia. * Minum air putih yang cukup sepanjang hari guna menggantikan cairan tubuh yang hilang lewat keringat dan mencegah dehidrasi. * Keringkan tubuh dengan handuk bersih hingga benar-benar kering sebelum mengenakan pakaian, terutama di area lipatan kulit seperti ketiak dan selangkangan. * Ganti pakaian atau kaus kaki yang basah oleh keringat sesegera mungkin agar pori-pori tidak tersumbat kotoran. ## Istilah Medis - **Dermis**: Lapisan kedua kulit yang berada di bawah epidermis tempat kelenjar keringat dan pembuluh darah berada. - **Termoregulasi**: Kemampuan alami tubuh untuk menjaga suhu internalnya tetap stabil di kisaran normal. - **Pori-pori**: Lubang kecil di permukaan kulit yang menjadi saluran keluarnya keringat atau minyak alami tubuh. ## Pertanyaan Umum **Mengapa keringat ketiak sering menimbulkan bau tidak sedap?** Keringat dari ketiak dihasilkan oleh kelenjar apokrin yang mengandung lemak dan protein. Cairan ini sebenarnya tidak berbau, tetapi saat bercampur dan diuraikan oleh bakteri alami kulit di ketiak, proses tersebut menghasilkan bau tidak sedap. **Apakah biang keringat bisa sembuh sendiri?** Ya, biang keringat umumnya bisa membaik dengan sendirinya jika Anda menjaga kulit tetap sejuk dan kering. Gunakan pakaian longgar, hindari udara panas yang lembap, dan basuh tubuh dengan air dingin untuk meredakan rasa gatal. **Apakah telapak tangan yang sering berkeringat merupakan tanda penyakit jantung?** Tidak selalu, sebagian besar kasus telapak tangan basah disebabkan oleh kondisi hiperhidrosis primer akibat kelenjar keringat yang terlalu aktif. Namun, jika keringat dingin muncul mendadak bersama nyeri dada dan sesak napas, Anda harus segera pergi ke IGD terdekat. **Apakah memakai deodoran atau antiperspiran berbahaya bagi kelenjar keringat?** Penggunaan antiperspiran secara umum aman dan bekerja dengan menyumbat sementara muara pori untuk mengurangi produksi keringat. Meski demikian, beberapa orang dengan kulit sensitif mungkin mengalami iritasi, sehingga disarankan memilih produk tanpa pewangi atau alkohol jika kulit terasa gatal.