# Teror Tidur: Gejala, Penyebab, dan Pengobatan > Ketahui penyebab teror tidur atau night terrors, gejala saat anak menjerit di malam hari, cara menanganinya, dan kapan harus periksa ke dokter. **URL:** https://dokterterdekat.id/penyakit/teror-tidur --- ## Ringkasan Teror tidur (*sleep terrors* atau *night terrors*) adalah salah satu bentuk parasomnia (gangguan perilaku yang terjadi saat seseorang sedang tidur). Kondisi ini ditandai dengan seseorang tiba-tiba terbangun dalam keadaan panik atau ketakutan luar biasa, sering kali disertai jeritan kencang atau tangisan histeris. Teror tidur biasanya muncul pada sepertiga awal waktu tidur malam, tepatnya pada fase tidur dalam atau NREM (*non-rapid eye movement*, yaitu fase tidur lelap tanpa mimpi aktif). Kondisi ini paling umum dialami oleh anak-anak berusia antara 3 hingga 12 tahun, meski remaja maupun orang dewasa juga dapat mengalaminya. Saat episode berlangsung, penderita tampak seperti sudah sadar dengan mata terbuka lebar. Namun kenyataannya, penderita masih berada dalam kondisi tidur lelap, tidak menyadari keberadaan orang di sekitarnya, dan sangat sulit untuk ditenangkan. Secara umum, teror tidur bukan pertanda penyakit jiwa atau gangguan medis yang berbahaya. Sebagian besar anak akan berhenti mengalaminya dengan sendirinya saat memasuki masa pubertas seiring dengan pematangan sistem saraf pusat. Namun, penanganan medis tetap diperlukan bila episode terjadi terlalu sering atau memicu bahaya fisik. ## Gejala Episode teror tidur umumnya berlangsung singkat, mulai dari beberapa detik hingga sekitar 20 menit, sebelum akhirnya penderita kembali tertidur dengan tenang. Tanda dan gejala yang muncul meliputi: * Duduk tiba-tiba di tempat tidur sambil berteriak, menjerit, atau menangis histeris. * Menunjukkan ekspresi wajah panik dengan mata terbelalak, namun pandangannya kosong dan tidak benar-benar melihat. * Takikardia (denyut jantung berdetak sangat cepat) dan takipnea (napas menjadi cepat dan memburu). * Diaforesis (keringat berlebih yang membasahi tubuh) serta pupil mata yang membesar. * Tubuh meronta-ronta, menendang, memukul, atau melompat keluar dari tempat tidur. * Tidak merespons atau melawan saat diajak bicara, dipeluk, atau ditenangkan oleh orang lain. * Mengalami amnesia retrograde (hilangnya ingatan terhadap kejadian yang baru saja terjadi), sehingga tidak mengingat apa pun saat terbangun di pagi hari. ## Kapan Harus ke Dokter Bawa penderita segera ke instalasi gawat darurat (IGD) jika: * Penderita melakukan gerakan berbahaya yang berisiko mencelakai diri sendiri atau orang lain, seperti berlari kencang tanpa arah atau melompat dari tempat tinggi. * Episode disertai gejala kejang, seperti tubuh kaku berulang, mata mendelik, atau mulut berbusa. * Penderita mengalami cedera fisik akibat terjatuh atau menabrak perabot saat serangan terjadi. Periksakan diri atau anak Anda ke Puskesmas atau dokter bila: * Serangan teror tidur terjadi lebih dari dua kali dalam seminggu. * Mengakibatkan kantuk berat di siang hari hingga mengganggu konsentrasi belajar atau bekerja. * Episode teror tidur pertama kali baru muncul saat usia dewasa. * Pola tidur seluruh anggota keluarga menjadi sangat terganggu. Anda dapat memanfaatkan layanan BPJS Kesehatan di Puskesmas terdekat untuk mendapatkan pemeriksaan awal dan rujukan ke dokter spesialis bila diperlukan. ## Penyebab Teror tidur terjadi akibat gangguan transisi ketika otak mencoba beralih dari fase tidur NREM yang sangat dalam menuju fase tidur yang lebih dangkal atau fase terjaga. Gangguan ini menyebabkan tubuh bereaksi seolah-olah sedang menghadapi bahaya besar, padahal penderita masih tertidur. Beberapa pemicu yang dapat memicu teror tidur antara lain: * Sistem saraf pusat anak yang belum matang sepenuhnya. * Kurang tidur kronis atau kelelahan fisik yang sangat berat. * Stres emosional, rasa cemas berlebih, atau perubahan rutinitas harian. * Demam tinggi akibat infeksi penyakit. * Gangguan pernapasan saat tidur, seperti *sleep apnea* (henti napas sejenak saat tidur akibat sumbatan jalan napas). * Kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol atau efek samping obat-obatan tertentu pada orang dewasa. ## Faktor Risiko Beberapa faktor yang dapat meningkatkan peluang terjadinya teror tidur meliputi: * Faktor genetik atau riwayat keluarga, terutama bila orang tua atau saudara kandung pernah mengalami teror tidur atau tidur berjalan. * Usia anak-anak antara 3 hingga 12 tahun. * Jadwal tidur yang tidak teratur, sering berganti-ganti jam tidur, atau sering begadang. * Lingkungan tidur yang tidak nyaman, seperti kamar yang terlalu panas, bising, atau banyak gangguan cahaya. * Mengidap kondisi medis tertentu, seperti sindrom kaki gelisah (*restless legs syndrome*) atau refluks asam lambung. ## Komplikasi Walaupun secara medis teror tidur tidak merusak otak, kondisi ini dapat memicu sejumlah komplikasi, antara lain: * Cedera fisik pada penderita akibat membentur dinding, terjatuh dari ranjang, atau menabrak benda tajam saat meronta. * Rasa kantuk berlebihan pada siang hari (somnolen) yang menyebabkan penurunan prestasi di sekolah atau produktivitas kerja. * Perasaan malu, cemas, atau takut untuk tidur di luar rumah, misalnya saat berkemah atau menginap di rumah teman. * Kelelahan fisik dan stres psikologis bagi orang tua atau pasangan tidur yang harus terus-menerus terjaga di malam hari. ## Diagnosis Dokter biasanya dapat mendiagnosis teror tidur berdasarkan cerita dan deskripsi gejala yang dialami penderita. Langkah pemeriksaan meliputi: * Anamnesis (wawancara medis terperinci) mengenai riwayat tidur, jadwal harian, tingkat stres, serta riwayat kesehatan keluarga. Menunjukkan rekaman video saat episode terjadi sangat membantu dokter. * Pemeriksaan fisik secara menyeluruh untuk mencari kemungkinan infeksi fisik atau pembesaran amandel yang bisa mengganggu jalan napas. * Polisomnografi (pemeriksaan rekam tidur di laboratorium khusus) yang memantau gelombang otak, kadar oksigen darah, denyut jantung, serta gerakan tubuh semalaman. Tes ini dilakukan bila dicurigai ada gangguan tidur lain seperti *sleep apnea*. * Elektroensefalografi atau EEG (pemeriksaan rekam aktivitas listrik otak) untuk memastikan bahwa serangan di malam hari tersebut bukan merupakan kejang epilepsi nokturnal. ## Pengobatan Pada sebagian besar anak, teror tidur tidak memerlukan obat-obatan khusus dan cukup ditangani dengan perubahan pola hidup serta menjaga keamanan. Penanganan meliputi: * Mengamankan kamar tidur: pasang pagar pengaman pada tempat tidur, singkirkan benda tajam atau barang pecah belah, dan kunci pintu serta jendela kamar dengan rapat. * Jangan membangunkan penderita secara paksa: tindakan membangunkan justru dapat membuat penderita semakin panik, bingung, atau melawan. Cukup awasi dari dekat dan cegah agar tidak terbentur. * Teknik membangunkan terjadwal (*scheduled awakenings*): jika teror tidur terjadi pada jam yang sama setiap malam, bangunkan penderita secara lembut sekitar 15 menit sebelum waktu tersebut, biarkan ia tersadar sebentar, lalu biarkan tidur kembali. * Menjaga rutinitas tidur yang sehat (*sleep hygiene*): buat jadwal tidur dan bangun yang konsisten setiap hari. * Obat-obatan medis: jika serangan sangat sering, berisiko melukai, atau dialami orang dewasa, dokter dapat meresepkan obat golongan benzodiazepin (seperti klonazepam) atau obat golongan antidepresan trisiklik (seperti imipramin) untuk jangka pendek. ## Pencegahan Teror tidur dapat dicegah atau dikurangi frekuensinya dengan menerapkan beberapa langkah berikut: * Pastikan anak atau Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam sesuai kelompok usia agar tidak mengalami kelelahan berlebih. * Pertahankan jadwal tidur yang teratur, baik pada hari kerja maupun akhir pekan. * Buat rutinitas santai sebelum tidur, seperti mandi air hangat, membaca buku cerita bersama, atau mendengarkan alunan musik yang menenangkan. * Hindari penggunaan gawai, menonton televisi, atau bermain permainan digital setidaknya satu jam sebelum waktu tidur. * Ciptakan suasana kamar tidur yang tenang, gelap, sejuk, dan bebas dari suara bising. ## Dokter yang Menangani - Dokter Spesialis Anak (Sp.A) - Dokter Spesialis Neurologi / Saraf (Sp.N) - Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa / Psikiater (Sp.KJ) ## Istilah Medis - **Parasomnia**: Kelompok gangguan tidur yang ditandai dengan gerakan, perilaku, atau emosi tidak wajar yang terjadi saat tidur. - **NREM (Non-Rapid Eye Movement)**: Fase tidur dalam dan lelap tanpa gerakan bola mata cepat, di mana tubuh beristirahat serta memulihkan energi. - **Polisomnografi**: Pemeriksaan medis untuk merekam aktivitas gelombang otak, pernapasan, dan gerakan tubuh selama tidur semalaman. - **Takikardia**: Detak jantung yang berdenyut jauh lebih cepat daripada batas normal saat beristirahat. - **Amnesia retrograde**: Kondisi ketidakmampuan untuk mengingat kembali peristiwa yang baru saja terjadi sebelum seseorang sadar penuh. ## Pertanyaan Umum **Apa bedanya teror tidur dengan mimpi buruk biasa?** Mimpi buruk terjadi pada fase tidur REM (tidur bermimpi) dan saat bangun penderita langsung tersadar penuh serta bisa mengingat cerita mimpinya dengan jelas. Sebaliknya, teror tidur terjadi pada fase tidur dalam NREM, penderita tampak histeris tetapi sebenarnya masih tertidur, dan saat bangun penderita tidak mengingat apa yang baru saja terjadi. **Bolehkah kita membangunkan anak saat sedang mengalami teror tidur?** Sebaiknya Anda tidak membangunkan anak secara paksa saat serangan berlangsung. Membangunkan anak secara mendadak justru dapat membuatnya sangat bingung, semakin ketakutan, atau meronta lebih keras. Cukup dampingi anak, pastikan area sekitarnya aman dari benda berbahaya, dan biarkan ia kembali tenang dengan sendirinya. **Apakah teror tidur pada anak disebabkan oleh hal mistis atau gangguan makhluk halus?** Secara medis, teror tidur murni merupakan gangguan transisi fase tidur akibat sistem saraf pusat anak yang masih berkembang, bukan karena gangguan supranatural. Kondisi ini dipicu oleh faktor fisik seperti kelelahan berat, demam, atau stres harian, dan biasanya akan sembuh sendiri seiring bertambahnya usia anak. **Bagaimana alur pemeriksaan teror tidur menggunakan kartu BPJS Kesehatan?** Anda dapat membawa anak atau pasien ke Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP) yang tertera pada kartu BPJS Kesehatan, seperti Puskesmas atau klinik keluarga. Dokter umum di Puskesmas akan melakukan evaluasi awal, dan jika dicurigai terdapat komplikasi atau memerlukan pemeriksaan rekam tidur, dokter akan menerbitkan surat rujukan ke dokter spesialis anak atau spesialis saraf di rumah sakit.