# Pertolongan Pertama Mimisan yang Benar dan Cepat > Panduan praktis pertolongan pertama saat mimisan. Ketahui cara menghentikan darah hidung dengan benar, mitos berbahaya, dan kapan harus segera ke IGD. **URL:** https://dokterterdekat.id/pertolongan-pertama/mimisan --- ## Apa yang Terjadi Mimisan atau epistaksis (pendarahan dari hidung) terjadi ketika pembuluh darah halus di dalam rongga hidung pecah. Sebagian besar kasus mimisan terlihat mengkhawatirkan namun sebenarnya tidak berbahaya dan dapat ditangani secara mandiri di rumah. Pertolongan pertama yang cepat dan tepat sangat penting untuk menghentikan aliran darah serta mencegah darah tertelan atau masuk ke saluran pernapasan. ## Kenali Tandanya Tanda dan gejala mimisan yang umum meliputi: * Cairan darah berwarna merah segar atau gelap keluar dari salah satu atau kedua lubang hidung. * Sensasi adanya cairan hangat yang mengalir di tenggorokan bagian belakang. * Rasa kecap seperti logam di mulut jika ada darah yang tertelan. * Hidung terasa tersumbat atau penuh oleh gumpalan darah. * Rasa pusing ringan atau cemas akibat melihat darah. ## Langkah Pertolongan Pertama Lakukan langkah pertolongan pertama berikut saat Anda atau orang di sekitar Anda mengalami mimisan: 1. **Duduk tegak dan condongkan tubuh ke depan**: Posisi ini membantu menurunkan tekanan darah pada pembuluh darah hidung dan mencegah darah mengalir ke tenggorokan. 2. **Bernapaslah melalui mulut**: Tetap tenang dan gunakan mulut untuk bernapas selama hidung tersumbat atau ditekan. 3. **Jepit cuping hidung**: Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk menjepit bagian cuping hidung (bagian lunak tepat di bawah tulang hidung). Tekan kedua sisi hidung secara rapat ke arah tulang hidung. 4. **Tahan tekanan selama 10 hingga 15 menit**: Tekan terus tanpa melepas jepitan untuk melihat apakah pendarahan sudah berhenti. Menjepit hidung terlalu sering dibuka-tutup justru mengganggu pembentukan bekuan darah. 5. **Gunakan kompres dingin**: Letakkan kain dingin atau es yang dibungkus kain di atas pangkal hidung atau belakang leher untuk membantu mempersempit pembuluh darah. 6. **Periksa kembali setelah 15 menit**: Lepaskan jepitan secara perlahan. Jika masih berdarah, jepit kembali hidung selama 10 hingga 15 menit berikutnya. 7. **Istirahatkan hidung**: Setelah darah berhenti, jangan mengorek hidung, jangan membuang ingus keras-keras, dan hindari membungkuk atau mengangkat beban berat selama minimal 24 jam. ## Yang Tidak Boleh Dilakukan Hindari kekeliruan dan mitos berbahaya berikut saat menangani mimisan: * **Jangan mendongakkan kepala ke belakang**: Posisi ini tidak menghentikan darah, melainkan membuat darah tertelan ke lambung yang dapat memicu muntah, atau lebih berbahaya lagi, masuk ke saluran napas dan menyebabkan tersedak. * **Jangan berbaring telentang**: Berbaring meningkatkan risiko tersedak darah dan membuat tekanan darah di area kepala tetap tinggi. * **Jangan menyumbat hidung dengan daun sirih mentah atau tisu toilet**: Daun sirih yang tidak steril dapat membawa kuman penyebab infeksi, sementara serat tisu bisa tertinggal di rongga hidung dan memperparah iritasi. * **Jangan langsung menghembuskan napas kuat-kuat lewat hidung**: Tindakan ini bisa merusak bekuan darah yang baru terbentuk dan memicu pendarahan ulang. ## Kapan Harus ke IGD Segera hubungi nomor darurat 119 atau kunjungi IGD (Instalasi Gawat Darurat) terdekat dengan memanfaatkan BPJS Kesehatan jika Anda mendapati kondisi berikut: * Pendarahan hidung tidak kunjung berhenti setelah ditekan selama lebih dari 20 hingga 30 menit. * Darah mengalir sangat deras hingga sulit bernapas atau memicu muntah darah dalam jumlah banyak. * Mimisan terjadi akibat benturan keras di kepala, wajah, atau kecelakaan lalu lintas. * Penderita tampak sangat pucat, berkeringat dingin, lemas, linglung, atau pingsan. * Mimisan terjadi pada orang yang sedang rutin mengonsumsi obat pengencer darah atau memiliki riwayat gangguan pembekuan darah. ## Pencegahan Langkah-langkah untuk mencegah mimisan terjadi kembali antara lain: * Hindari kebiasaan mengorek rongga hidung terlalu keras atau terlalu dalam. * Jaga kelembapan rongga hidung, terutama jika Anda sering berada di ruangan berpendingin udara (AC) dalam waktu lama. * Rutin memotong kuku, terutama pada anak-anak, agar tidak melukai dinding dalam hidung saat tidak sengaja tersentuh. * Obati dan kendalikan alergi atau pilek dengan tepat agar tidak sering membuang ingus terlalu kencang. * Kontrol tekanan darah secara teratur di Puskesmas atau fasilitas kesehatan jika Anda memiliki riwayat hipertensi. ## Istilah Medis - **Epistaksis**: Pendarahan yang berasal dari bagian dalam rongga hidung. - **Septum hidung**: Dinding pembatas tipis di antara rongga hidung kanan dan kiri yang dipenuhi banyak pembuluh darah kecil. - **Vasokonstriksi**: Penyempitan rongga pembuluh darah yang berguna untuk memperlambat dan menghentikan keluarnya darah. ## Pertanyaan Umum **Apakah daun sirih aman digunakan untuk menyumbat hidung mimisan?** Tidak disarankan. Meskipun sirih memiliki zat yang dapat menciutkan jaringan, daun mentah sering kali kotor dan berisiko membawa kuman serta memicu infeksi pada luka di dalam hidung. Cukup tekan bagian cuping hidung dengan jari bersih sebagai penanganan yang jauh lebih aman. **Mengapa kita tidak boleh mendongakkan kepala saat mimisan?** Mendongakkan kepala hanya menyembunyikan darah agar tidak terlihat menetes ke luar, bukan menghentikan pendarahan. Cara ini berbahaya karena darah justru mengalir ke tenggorokan, bisa tertelan hingga mengiritasi lambung, atau masuk ke paru-paru dan menyebabkan tersedak. **Kapan mimisan pada anak perlu diperiksakan ke Puskesmas?** Periksakan anak ke Puskesmas jika mimisan terjadi sangat sering (misalnya lebih dari seminggu sekali), disertai memar di bagian tubuh lain tanpa sebab jelas, atau jika anak sering mengeluh pusing dan tampak pucat. Pemeriksaan lanjutan diperlukan untuk memastikan tidak ada infeksi, benda asing di hidung, atau gangguan pembekuan darah. **Apakah udara panas bisa memicu terjadinya mimisan?** Ya, udara panas dan kering dapat membuat selaput lendir di dalam hidung cepat mengering dan mengeras. Kondisi selaput lendir yang kering ini membuatnya sangat rapuh, sehingga pembuluh darah halus mudah pecah saat Anda bersin, membuang ingus, atau mengusap hidung.